Alma Motzko studierte in Wien und Prag Geschichte. Nachdem sie ihr Studium an der Universität Wien abgeschlossen hatte, arbeitete sie im Ministerium für Soziale Verwaltung. 1920 heiratete sie Ludwig Motzko. 1918 bis 1934 war sie Gemeinderätin der Christlichsozialen Partei in Wien und Stadträtin.

In die Katholische Frauenorganisation (KFO) kam sie über Hanny Bretano und wurde deren Nachfolgerin als Generalsekretärin. Von 1924 bis 1935 war sie Präsidentin der KFO Wien und löste diese aus ihrer engen Bindung an die Amtskirche. Sie verstand die KFO - und schrieb dazu wiederholt in ihren Artikeln - als Teil der katholischen Frauenbewegung in Abgrenzung zur bürgerlich liberalen und sozialdemokratischen Frauenbewegung. Die von der Amtskirche angeordnete Eingliederung in die Katholische Aktion 1935 erfolgte gegen den Widerstand von Alma Motzko und weiterer Funktionärinnen. Sie zog sich daraufhin einige Zeit zurück, bevor sie 1937 im ständestaatlichen Regime die Leitung des Frauenreferats der Vaterländischen Front in Wien übernahm.

Unter den Nationalsozialisten wurde sie als Funktionärin des Ständestaates zweimal verhaftet. Nach dem Zweiten Weltkrieg war sie hauptsächlich publizistisch tätig.